^Наверх страницы

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Как не заболеть зимой

5 способов. Как не заболеть зимой.

1. Закаляйтесь.

Сначала понемножку обливайтесь холодной водой из душа, а потом, постепенно начинайте принимать контрастный душ, переключая температуру каждые 15 секунд. Так ваш организм начнет вырабатывать большее количество антител.

Как не заболеть зимой. Закаляйтесь

2. Пейте воду.

Достаточное количество воды (30 мл на каждые кг массы тела) защищает от вирусных заболеваний. Вода усиливает иммунную систему и выводит из организма всё «ненужное».

Как не заболеть зимой. Пейте воду
3. Регулярно проветривайте помещение.

Ошибочно думать, что чем теплее в доме зимой, тем меньше риск заболеть. На самом деле, спертый, сухой воздух – идеальная среда для распространения вирусов. Поэтому не бойтесь проветривать помещение даже в зимний период.

Как не заболеть зимой. Проветривание

4. Поддерживайте иммунитет.

Поддерживайте иммунитет каждый день полезными продуктами:
- 300г грецких орехов
- 300 г кураги
- 300 г изюма
- 3 лимона
- 1 столовая ложка меда
Размельчите все ингредиенты в блендере. Употребляйте по одной ложке 2 раза в день.

Как не заболеть зимой. Иммунитет

5. Увлажняйте кожу.

Регулярно увлажняйте кожу рук кремом, чтобы защититься от микробов, которые проникают в организм через микротрещины, в том числе вирусы простуды и гриппа.

Как не заболеть зимой. Увлажняйте кожу.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход на сайт

Доска объявлений

Приглашаем авторов полезных советов!

Размещение Ваших статей на сайте www.sunduksovetov.ru - Сундучок полезных советов.

Тематика статей: полезные советы!

Размещение бесплатное.

Допускается наличие одной - двух активных ссылок.

Статью можно отправить по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., либо разместить на сайте самостоятельно (для этого необходимо зарегистрироваться).

Случайный совет

События

Нет событий

Добро пожаловать на сайт полезных советов! Здесь представлены интересные статьи, которые могут пригодится в жизни, домашнем хозяйстве, в садоводстве и т.д.  Будем очень рады, если Вы найдёте для себя что-то новое.

Все материалы представленные на сайте берутся из открытых источников или присылаются пользователями.

Советы, представленные на сайте, являются плодом житейского опыта и мудрости. Использовать данный опыт или нет, целиком и полностью зависит от вас.

Перепечатка материалов запрещена
без указания активной ссылки на

Яндекс.Метрика
 Copyright © 2018 Сундучок полезных советов  Rights Reserved.

Перепечатка материалов запрещена без указания активной ссылки на